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Pull Recipe
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如何从 TikTok 或 Instagram Reel 视频中提取食谱

为了做菜收藏了 Reel，结果配料用量在两秒钟的字幕和飞快的旁白里一闪而过。把链接粘贴到 Pull Recipe，就能拿到整理好的文字食谱：每种配料及其用量、制作步骤，而且每个用量都会标注是画面显示、语音提及还是估算。支持 TikTok、Instagram Reels，以及 Facebook、Pinterest、X、Threads 和 Reddit 上的视频帖子。

更新于

一条制作北非蛋的 Instagram Reel，以及 Pull Recipe 从中生成的食谱卡。

你需要准备什么

单个视频的链接。Pull Recipe 支持：

  • TikTok 或 Instagram Reel，以及 Facebook、Threads、Reddit、Pinterest、X、Vimeo 等众多网站上的视频帖子。
  • 公开的 YouTube 视频或 Short 短视频（查看 YouTube 指南）。
  • 或者直接上传视频文件，最大支持 1 GB、时长不超过 1 小时。

个人主页、播放列表或纯图片帖子无法导入，尝试导入不会消耗免费视频额度。你无需注册账号：成功提取出食谱的前 3 个视频完全免费。

操作步骤

  1. 复制视频链接

    在 TikTok 或 Instagram 中打开视频，点击分享，然后点击复制链接。在电脑上，直接从浏览器地址栏复制网址即可。

  2. 粘贴到 Pull Recipe

    打开 Pull Recipe，将链接粘贴到输入框中，按下提取食谱。在电脑上，你也可以把链接从另一个标签页拖放到页面上，它会自动填入输入框并等待你确认。

    按下“提取食谱”后才会开始处理。

  3. 等待读取视频

    Pull Recipe 会获取该视频，随后由 Google Gemini 观看画面并聆听音频，找出其中的每一道食谱和每一项用量。你可以随时离开页面：导入会在后台继续进行，完成后出现在你的食谱本中。处理结束后，我们暂存的视频副本会立即删除。

  4. 查看食谱卡

    包含一道菜的视频会直接打开对应的食谱卡：配料与用量、制作步骤，以及视频中提到的份量和用时。下厨前请留意标有估算的行；点击该词即可查看原因。

    视频中展示了用时，但未提及份量，因此份量显示为“未说明”。

  5. 保存到你的食谱本

    点击保存到食谱本。在通过 Google、Microsoft 或邮箱验证码注册之前，食谱本保存在当前浏览器中；注册登录后，即可在所有登录设备上同步查看。

食谱卡记录了什么，以及需要核对什么

食谱卡会忠实记录视频画面展示或口头说出的内容。如果视频里只说“倒一点”而没有展示具体量具，该行会标为估算并给出参考值，让你清楚区分哪些数字来自原视频、哪些是估算值。

如果视频全程没有说明几人份或耗时多久，食谱卡会显示未说明，而不是随意猜测。如果视频里根本没有食谱，系统会提示“此视频中没有食谱”，且不会消耗免费视频额度。

当一个视频包含多道菜时

包含五道菜的备餐（Meal-prep）视频会生成一份包含五个食谱的列表。你可以逐个打开查看，或直接点击全部保存。它依然只算作一个视频。之后你可以把它们统一保存在一个食谱本中。

实用技巧

  • 请粘贴单个视频本身的链接，不要粘贴个人主页或合集链接。
  • 画面标明用量或口头报出用量的视频，生成的食谱卡中估算行更少。
  • 把收藏夹里的视频逐个粘贴进来：每个视频都会变成一张以后可以按配料搜索的食谱卡（了解如何整理）。
  • 来自 YouTube 视频的食谱，每个步骤都可以直接跳回视频对应的时刻（了解更多）。

用你收藏的视频试试看

粘贴视频链接即可。前 3 个视频免费，无需注册账号即可开始。

提取食谱
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